سوودەکانی زەنجەفیل و باشترین ڕێگا بۆ خواردنی
بەکارهێنانی ڕووەکە پزشکییەکان وەک زەنجەفیل لە ژیانی ڕۆژانەدا، دەبێتە هۆی ئەوەی جەستەیەکی تەندروستترت هەبێت. سوودەکانی زەنجەفیل زۆرن، و ئەگەر بە پێوانەی گونجاو بەکاربێت، بە دڵنیایی کاریگەر دەبێت لەسەر جەستەیەکی تەندروستتر